Dobrze wiemy, że na bolący żołądek nic tak nie pomaga jak świeża mięta, ale co zrobić, gdy męczą nas skurcze miesiączkowe albo czujemy się ospałe i słabe? Zapomnijcie o tabletkach. Oto kilka magicznych ziół, które uleczą ciało i duszę.
Na kaszel najlepszy…rozmaryn?
Owszem. Rozmaryn, bowiem zdaniem naukowców, łagodzi przeziębienie, a związki organiczne zawarte w tym ziele działają kojąco na nasze drogi oddechowe. Ponadto zawarte w rozmarynie taniny działają przeciwzapalnie i ratują nasze obolałe gardło. Z rozmarynu MUSZĄ zrezygnować kobiety w ciąży.
Meczą cię skurcze podczas miesiączki? Sięgnij po oregano.
Dwie spożyte łyżeczki tego świeżego zioła w trakcie dnia zmieszają znacząco skurcze lub je całkowicie eliminują. Czy to nie brzmi fantastycznie? Cóż nam pozostało jak tylko spróbować i odstawić tabletki przeciwbólowe tam gdzie ich miejsce? Poza naszym organizmem.
Jesteś nie w sosie? Wstałaś dziś lewą nogą?
Jak chcesz się poczuć lepiej, skorzystaj z niezwykłych możliwości kolejnego z ziół. Zaprzyjaźnij się z bazylią. Składniki organiczne zawarte w tym ziele pobudzają nasz mózg do wytwarzania większej ilości dopaminy i serotoniny. Następnym razem ozdób swoją pomidorową sałatkę soczystymi liśćmi bazylii – dobry smak i humor gwarantowany.
U cioci na imieninach zjadłaś o jedno ciastko za dużo i brzuch zwiększył się o jeden rozmiar?
Spokojnie, wystarczy sięgnąć po pietruszkę, a figura wróci do stanu sprzed imprezy. Zioło to, bardzo popularne w naszym kraju, króluje jako dodatek do rosołu. Jego rola jest o wiele bardziej znacząca. Natka pietruszki przyspiesza proces trawienia i łagodzi wzdęcia. Zaletą dodatkową może być to, iż łagodzi ona czosnkowo-cebulowo-rzodkiewkowy oddech.
Znowu jesteś zmęczona i zdołowana?
Masz już dość ciągłych myśli o wdrapaniu się pod pierzynę i spaniu jak niedźwiedź do wiosny? W tym wypadku naszym ratunkiem jest kolendra. Od wieków olejku kolendry używa się do walki ze zmęczeniem ciała i duszy. Ponadto ,jak pokazują badania, sam jej zapach łagodzi nerwy i zmęczenie organizmu (podobnie jak zapach świeżo wyciskanych cytrusów).
A co na nudności? Odpowiedź jest jedna: imbir.
Składniki zawarte w korzeniu imbiru pomagają naszemu żołądkowi w walce o zdrowe trawienie. Reguluje pracę woreczka żółciowego, zmniejsza wydzielanie kwasów żołądkowych. Wystarczy dodać plasterek lub łyżeczkę soku do porannej herbaty i BYE BYE mdłości.
Curry na obolałe stawy i stany zapalne ścięgien?
Tak, wiemy nie dość, że pyszne to jeszcze zdrowe. Czego chcieć więcej? Curry polecane jest sportowcom, którzy są w znacznie większym stopniu narażeni na uszkodzenia stawów i ścięgien poprzez wyczynowe uprawianie danej dyscypliny. My zwykli śmiertelnicy, także z rad naukowców możemy korzystać, w razie bólu mięśni sięgamy po przyprawy kuchni indyjskiej.
Pieprz naturalnym środkiem przeciwbólowym? Czemu nie?
Jeżeli lubicie ostrą kuchnię to tej przyprawy nie trzeba wam chyba przedstawiać?
Pieprz cayenne dzięki zawartej w nim kapsaicynie działa znieczulająco i łagodzi ból. Zawarty w maściach pomaga w zmniejszeniu bólu stawów i mięśni. Mała rada dla tych, który dopiero zaczynają swoją przygodę z tą przyprawą. Ostrości nie zwalczymy wodą, a tylko ją wzmocnimy, zamiast tego wypijmy łyżkę oliwy z oliwek, a szybko złagodzimy palący ból języka.