Pompki z ciężarem, są świetnym ćwiczeniem angażującym cale ciało do pracy, idealnie rozwijając element obręczy barkowej oraz klatki oraz triceps. Wzmacniają odcinek „core” pozwalając, na stabilniejszą pracę podczas wykonywania innych ćwiczeń wymagających, silnego gorsetu mięśniowego w przedziale brzucha oraz dolnego…
Read More